Маълумот дар бораи садоҳои шикам пас аз хӯрок хӯрдан

Садои меъда пас аз хӯрок хӯрдан

Садои меъда пас аз хӯрокхӯрӣ барои бисёр одамон маъмул аст. Баъзе одамон метавонанд аз ин садоҳо нигарон бошанд ва фикр кунанд, ки оё онҳо мушкилоти ҷиддии саломатиро нишон медиҳанд ё не. Дар асл, садои меъда пас аз хӯрокхӯрӣ метавонад аломати хубе бошад, ки саломатии системаи ҳозимаро нишон медиҳад.

Ин садоҳо одатан аз газ дар меъда ё рӯдаҳо ба вуҷуд меоянд. Ин газҳо аз ҳавое, ки ҳангоми хӯрдан фурӯ бурда мешаванд ё аз хориҷ шудани газҳое, ки дар натиҷаи раванди ҳозима дар дохили бадан пайдо мешаванд, ба вуҷуд меоянд. Миқдори газ дар системаи ҳозима метавонад дар натиҷаи зуд фурӯ бурдани ҳаво ҳангоми хӯрокхӯрӣ ё аз сабаби номутаносибии интихоби ғизо зиёд шавад.

Баъзе хӯрокҳо мавҷуданд, ки метавонанд ба афзоиши газ ва ба ин васила тавлиди садои меъда пас аз хӯрдан мусоидат кунанд. Дар байни ин хӯрокҳо маҳсулоти ширӣ, нӯшидани оби фаровон ва баъзе хӯрокҳои дигар дохил мешаванд.

Баъзе одамон аз садои доимии шикам азоб мекашанд ва аз ин ҳолат онҳо метавонанд хиҷолат диҳанд. Бо вуҷуди ин, ин садоҳо метавонанд аломати дигар мушкилоти саломатӣ, ба монанди бемории Крон бошанд. Аз ин рӯ, ба ин одамон тавсия дода мешавад, ки барои ташхиси дақиқ ва муолиҷаи мувофиқ ба духтур муроҷиат кунанд.

Агар шумо пас аз хӯрок хӯрдан садои меъда пайдо кунед, шумо метавонед барои кам кардани ин ҳолат баъзе чораҳо андешед. Ба инҳо пешгирӣ кардани зуд фурӯ бурдани ҳаво ҳангоми хӯрокхӯрӣ ва назорат кардани миқдори ғизои шумо дохил мешаванд. Шумо инчунин метавонед аз хӯрокҳое даст кашед, ки ташаккули газро дар меъда зиёд мекунанд.

Умуман, садои меъда пас аз хӯрок хӯрдан муқаррарӣ ва безарар аст, агар онҳо бо ягон нишонаҳои дигари ташвишовар ҳамроҳ набошанд. Аммо агар шумо дар ташвиш бошед, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед, то ҳолати шуморо арзёбӣ кунад ва тасдиқ кунад, ки ягон мушкилоти ҷиддии саломатӣ вуҷуд надорад.

Садои шикам кай хатарнок аст?

Садоҳои меъда ва гурриши меъда мушкилоти маъмулие мебошанд, ки бисёр одамон ҳамарӯза аз сар мегузаронанд.Ин садоҳо аксаран безарар буда, ягон мушкили саломатӣ надоранд. Бо вуҷуди ин, одамон бояд эҳтиёт бошанд ва бидонанд, ки садои шикам кай хатарнок аст, зеро он метавонад аломати мушкилоти калони саломатӣ бошад.

Садои шикам метавонад ҷиддӣ бошад, агар он бо дигар аломатҳои ташвишовар ба монанди дард ё варам ҳамроҳӣ кунад. Агар ин садоҳо гиперактив бошанд ва бо дард ва варам алоқаманд бошанд, онҳо метавонанд аз мушкилоти ҳаракати рӯда ва рӯдаи рӯдаҳо, аз қабили синдроми рӯдаи асабӣ ишора кунанд.

Баъзе хӯрокҳо метавонанд боиси зиёд шудани фаъолияти рӯда ва ба ин васила баланд шудани садои шикам ва гурриш шаванд. Ин метавонад дар натиҷаи стресс ва асабоният низ рух диҳад, зеро ба ҳаракати рӯдаҳо метавонад аз ин омилҳо таъсир расонад. Агар шумо варами шикам, дард ва камшавии ҳаракати рӯдаро аз сар гузаронед, ба шумо лозим меояд, ки ба духтур муроҷиат кунед, то ҳолати бо гург алоқамандро ташхис ва табобат кунед.

Гурглинг инчунин метавонад дар натиҷаи рафтори носолим хӯрокхӯрӣ, ба монанди гуруснагии номунтазами меъда, зуд хӯрдани миқдори зиёди хӯрок ё рафтори нишастан ба амал ояд. Шумо бояд бодиққат бошед, ки хӯрокҳои солим ва мутавозинро дар миқдори мувофиқ бихӯред ва машқҳои ҷисмонӣ кунед, то ҳозимаи солимро нигоҳ доред ва гургҳои нолозимро пешгирӣ кунед.

Одамон бояд нишонаҳои худро пайгирӣ кунанд ва аз тағирот дар бадани худ огоҳ бошанд. Агар садои шикам бо нишонаҳои хашмгин ҳамроҳ бошад ё муддати тӯлонӣ идома ёбад, тавсия дода мешавад, ки ба духтур муроҷиат кунед, то сабаби мушкилотро муайян кунед ва табобати мувофиқро гиред.

Ҷадвал: Садои шикам кай хатарнок аст?

Ҳамеша дар хотир доред, ки машварат бо духтур беҳтарин қадам барои ташхиси дақиқ ва табобати мувофиқ аст. Нигоҳ доштани тарзи ҳаёти солим ва таваҷҷуҳ ба ғизо ва ҳаракат метавонад барои пешгирӣ ва коҳиш додани пайдоиши гурриш ва гурриши меъда кӯмак кунад.

Сабаби дар шикам шунидани садо дар чист?

Ҳангоми мавҷуд будани газ дар рӯдаҳо ё меъда гурриши шикам метавонад ба амал ояд.Газ як ҳодисаи муқаррарӣ аст, ки дар натиҷаи фурӯ бурдани ҳаво ё хориҷ шудани газҳо дар дохили системаи ҳозима ба амал меояд. Бо вуҷуди ин, бисёр сабабҳои дигар вуҷуд доранд, ки чаро шумо метавонед садоҳои аз ҳад зиёди шикамро мешунаванд.

Инҳоянд баъзе сабабҳои садои аз ҳад зиёди шикам:

1. Захми хунравӣ: Сирояти захми метавонад дар натиҷаи хашми девори рӯда садои шикамро ба вуҷуд орад.
2. Аллергияи ғизо, илтиҳоб ё дарунравӣ: Хӯрдани хӯрокҳое, ки боиси аллергия, илтиҳоби системаи ҳозима ё дарунравӣ мешаванд, метавонад боиси садои аз ҳад зиёди шикам гардад.
3. Истифодаи доруҳои исҳолкунанда: Истеъмоли доруҳои исҳолкунанда метавонад боиси пайдоиши газҳо дар рӯдаҳо гардад ва ҳамин тавр дар шикам садо ба вуҷуд орад.
4. Хунравии меъдаю рӯда: Агар шумо хунравии меъдаву рӯда дошта бошед, ин ҳолат метавонад садои шикамро ба вуҷуд орад.
5. Гузаронидани ҷарроҳии шикам: Иҷрои ҷарроҳии шикам метавонад боиси пайдоиши газ ва аз ин рӯ садои шикам гардад.

Гург дар шикам метавонад ба ҳаракати ғизо, моеъ ва афшураҳои ҳозима дар рӯдаи ҳозима алоқаманд бошад. Ҳангоми хӯрдани хӯрок ё моеъ ё пас аз хӯрдани хӯроки калон гург метавонад шадидтар шавад. Инчунин як ҳолате вуҷуд дорад, ки бо номи синдроми рӯдаи асабӣ маълум аст, ки метавонад садои аз ҳад зиёди шикамро ба вуҷуд орад. Гуруснагӣ низ метавонад ба садо дар меъда оварда расонад.

Бояд қайд кард, ки ин сабабҳо метавонанд аз як нафар ба дигараш фарқ кунанд ва одамоне, ки пайваста аз ин садоҳои шикам нигаронанд, барои дуруст ташхис ва муолиҷаи мувофиқ ба духтур муроҷиат мекунанд.

Чӣ тавр ман аз садоҳо дар меъда халос мешавам?

Садои хиҷолатовар дар меъда мушкилотест, ки бисёр одамон бо он рӯ ба рӯ мешаванд. Маҳз садоҳое мебошанд, ки меъда ҳангоми ҳозима мебарорад, ки ба дигарон имкон медиҳад, ки онҳоро бишнаванд. Ин садоҳо метавонанд барои баъзе одамон хиҷолатовар бошанд ва онҳоро дар ҳолатҳои иҷтимоӣ хиҷолат диҳанд.

Хушбахтона, якчанд роҳҳои оддии халос шудан аз ин садоҳои дилгиркунанда мавҷуданд. Мо муҳимтарини ин усулҳоро дар асоси маълумоти Интернет баррасӣ хоҳем кард.

• Боварӣ ҳосил кунед, ки ғизоро хуб хоидан: Одамоне, ки дар шикам ба садоҳои бегона майл доранд, пеш аз фурӯ бурдани хӯрокро хуб хоидан лозим аст. Ин барои пешгирӣ кардани пайдоиши газ дар рӯдаҳо кӯмак мекунад.
• Оҳиста-оҳиста бихӯред: Одамоне, ки дар шикам садоҳои аҷиберо эҳсос мекунанд, бояд оҳиста хӯрок хӯранд. Хӯрдани зуд имкони ҷамъшавии ҳаво дар шикам ва рӯдаҳоро зиёд мекунад.
• Об нӯшед: Оби нӯшокӣ яке аз роҳҳои муассири раҳоӣ аз садоҳои шикам аст. Маълум аст, ки оби нӯшокӣ ба ҳавасмандгардонии раванди ҳозима, ором кардани меъда ва халос шудан аз варамҳои озоркунанда кӯмак мекунад.
• Аз хӯрдани хӯрокҳои газӣ худдорӣ кунед: Афзалтар аст, ки аз хӯрдани хӯрокҳои газдор, аз қабили лӯбиё, карам ва пиёз худдорӣ кунед, зеро ин ғизоҳо имкони пайдоиши газ дар шикамро зиёд мекунанд.
• Аз бандҳои мушакҳои танг худдорӣ намоед: Бастаҳои мушакҳои танг дар шикам метавонад боиси пайдоиши садоҳои аҷиб гардад. Пас, одамон бояд истироҳат кунанд ва аз фишори аз ҳад зиёд ба шикам худдорӣ кунанд.
• Аз стресс ва изтироб дурӣ ҷӯед: Стресс ва изтироб омилҳое ҳастанд, ки ба садоҳои аҷиб дар шикам мусоидат мекунанд. Аз ин рӯ, одамон бояд сатҳи стресс ва изтиробро бо тарзе, ба монанди машқ кардани медитатсия, йога ё фаъол будан кам ва идора кунанд.

Бояд қайд кард, ки шумо шояд сабабҳои гуногуни садоҳои хиҷолатангези шикам дошта бошед ва агар онҳо доимӣ бошанд ва боиси нороҳатии шумо шаванд, беҳтар аст, ки барои ташхис ва табобати ҳама гуна мушкилоти эҳтимолии саломатӣ ба духтур муроҷиат кунед.

Аз ин ба баъд шумо метавонед бо риояи чанд маслиҳатҳои оддие, ки дар ҳаёти ҳаррӯзаи худ татбиқ карда мешаванд, аз садоҳои хиҷолатовари меъда канорагирӣ кунед.

Оё бактерияҳои меъда садои шикамро ба вуҷуд меоранд?

Доктор Кормандони тиббӣ гузориш доданд, ки ҳеҷ гуна робитае байни бактерияҳои меъда ва садоҳои flatus вуҷуд надорад. Микроб муддати дароз дар бадани бемор бехабар мемонад, то боиси захми меъда шавад. Дар ин ҳолат, бемор аз дарди шикам, махсусан шабона азоб мекашад.

Бактерияҳои меъда яке аз мушкилоти барҷастатарини системаи ҳозима ҳисобида мешаванд, зеро тақрибан 60% одамон бо онҳо рӯ ба рӯ мешаванд. Он метавонад боиси зиёд ё кам шудани шумораи бактерияҳо дар рӯдаҳо гардад, ки боиси ҷамъ шудани газ дар шикам ва эҳсоси варам мегардад.

Инфексияҳои меъда низ ҳастанд, ки метавонанд аз бактерияҳои меъда ба вуҷуд оянд ва ин сироятҳо боиси ҷамъ шудани газ ва варам мешаванд. Аломатҳои захмҳое, ки аз бактерияҳои меъда ба вуҷуд меоянд, дарди шикамро дар бар мегиранд.

Маълум аст, ки бактерияҳои меъда дар 50% то 75% аҳолии ҷаҳон мавҷуданд ва онҳо аксар вақт барои аксари одамони гирифтори онҳо беморӣ намебошанд. Бо вуҷуди ин, одамоне, ки бактерияҳои меъда доранд, аксар вақт аз гастроэнтеритҳои шадид азоб мекашанд, ки дар он бемор аз дарди шикам ва дилбеҷошавӣ шикоят мекунад.

Гумон меравад, ки дар байни мардум як эътиқоди умумӣ вуҷуд дорад, ки садоҳои шикам (бо номи борборигмия маълуманд) аз ҳаракати газҳо ё моеъҳо дар рӯдаҳо ба вуҷуд меоянд. Аммо ин дуруст нест, зеро доктор Қодир Тибб шарҳ додааст, ки байни бактерияҳои меъда ва садоҳои шикам ҳеҷ иртиботе вуҷуд надорад.

Мо тавсия медиҳем, ки ба духтур муроҷиат кунед, агар шумо ягон нишонаҳои ғайримуқаррариро эҳсос кунед ё дарди шикам доимиро эҳсос кунед. Барои дақиқ ташхис кардани вазъият ва муайян кардани беҳтарин табобати мувофиқ, санҷишҳои иловагӣ лозиманд.

Оё заҳролуд садои шикамро ба вуҷуд меорад?

Сироятҳои гадуди меъда одатан бо варамкунии шикам ва дарди шадид оғоз мешаванд. Сироятҳои бактериявӣ, ки ба пуфаки заҳра таъсир мерасонанд, метавонанд дар ташаккули газҳо дар рӯдаҳо нақш дошта, боиси тавлиди садоҳои шикам шаванд, ки беморони заҳра "садои аҷиб" меноманд. Ин садоҳо аз он сабаб ба вуҷуд меоянд, ки газҳо дар рӯдаҳо ҳангоми сирояти гадуди меъда фаъоланд.

Холецистит одатан дар натиҷаи баста шудани санги сафро дар рӯдаи сафро ба вуҷуд меояд.Ин басташавӣ боиси фишор ва хашм шуда, боиси дард ва варамкунии шикам мегардад. Аз ин рӯ, вақте ки заҳра илтиҳоб мешавад ё пасандозҳо дорад, он метавонад боиси пайдоиши газ дар рӯдаҳо ва садои шикам гардад.

Дар мавриди санги заҳра бошад, онҳо одатан аломатҳоро ба вуҷуд намеоранд, аммо агар санг яке аз роҳҳои сафроро маҳкам кунад, дарди ногаҳонии шикам метавонад ба амал ояд. Баъзе беморон инчунин дардро эҳсос мекунанд, ки ба устухонҳои пушт ва китф паҳн шуда, ба минтақаи сандуқ паҳн мешаванд. Қобили зикр аст, ки дарди шикам метавонад бо ҳарорати баланд ва дилбеҷошавӣ ҳамроҳӣ кунад.

Гузаронидани УЗИ шикам метавонад мавҷудияти сангҳои заҳраро ошкор кунад ва аз ин рӯ он яке аз усулҳои барҷастатарини ташхиси истифодашуда ҳисобида мешавад.

Бале, заҳраи илтиҳобида ё яке аз пасандозҳо метавонад садои шикамро ба вуҷуд оварад.Ҳангоме ки инфексияҳои гадуди меъда вуҷуд доранд, эҳтимоли пайдоиши газҳо дар рӯдаҳо зиёд мешавад ва садои шикам ба вуҷуд меояд. Ин садо метавонад бо дарди шадиди шикам, баланд шудани ҳарорат ва дилбеҳузурӣ ҳамроҳӣ кунад. Агар ин нишонаҳо пайдо шаванд, бояд ба духтур муроҷиат кунанд, то ин ҳолатро дуруст арзёбӣ ва ташхис кунад.

Табобати садоҳои шикам пас аз хӯрок хӯрдан

Садои озори меъда пас аз хӯрок хӯрдан як мушкили маъмулест, ки бисёриҳо аз он ранҷ мекашанд. Ин садоҳо одатан аз ҷараёни перисталтика дар системаи ҳозима, ки дар он деворҳои рӯда баста мешаванд, барои фишурдани ғизо ва осон кардани ҳазми он ба вуҷуд меоянд. Аммо баъзан садои рӯда ё гург аз мушкилоти саломатӣ шаҳодат медиҳад, ки дахолатро талаб мекунад.

Аз ин рӯ, табибон як қатор расмиёти оддиро тавсия медиҳанд, ки барои бартараф кардани ин мушкилот мумкин аст. Дар байни ин расмҳо истифодаи баъзе гиёҳҳоест, ки системаи ҳозимаро ором мекунанд, аз қабили пудинагӣ, дорчин ва занҷабил. Ин гиёҳҳо иловаҳои иловагӣ ҳисобида мешаванд, ки метавонанд перистальтикаро ором кунанд ва садои озори шикамро кам кунанд.

Илова бар ин, тавсия дода мешавад, ки ҳангоми хӯрдани хӯрок истироҳат кунед, зеро ин ба ҳозимаи дуруст мусоидат мекунад ва садои шикамро коҳиш медиҳад. Инчунин беҳтар аст, ки агар садои доимии шикам ё изтироб дар шикам вуҷуд дошта бошад, ба духтур муроҷиат кунед, зеро ин метавонад аз мавҷудияти мушкилоти саломатӣ шаҳодат диҳад, ки табобати мувофиқро талаб мекунад.

Баъзе доруҳои мушаххас инчунин барои баъзе бемориҳое, ки бо садои шикам алоқаманданд, ба монанди ҳозима, варам ва зардаҷӯшӣ муфиданд. Дар байни доруҳое, ки духтур метавонад барои ин ҳолатҳо муқаррар кунад, йогурти услуби юнонӣ ва капсулаҳои пробиотикӣ мебошанд, зеро онҳо дорои бактерияҳои муфид мебошанд, ки ба ҳозимаи солим мусоидат мекунанд ва зуҳури ин мушкилотро коҳиш медиҳанд.

Агар садои озори шикам ба амал ояд, шумо метавонед якчанд қадамҳои оддиро барои сабук кардани он санҷед, масалан каме об нӯшед ё як пиёла об нӯшед. Об барои меъда ва ҳозима манфиатҳои зиёд дорад.

Дар ниҳоят, ӯ аҳамияти оҳиста хӯрдан ва хуб хоиданро таъкид мекунад, зеро ин метавонад ба коҳиши истеъмоли ҳаво кӯмак кунад ва ба ин васила садоҳои озори меъдаро коҳиш диҳад.

Хулоса, садои озори шикамро метавон тавассути риояи ин тадбирҳои оддӣ ва машварати духтур дар сурати идома ёфтани ин мушкилот бартараф кард. Фаромӯш накунед, ки саломатии ҳозима дар саломатии умумии бадан нақши муҳим дорад, аз ин рӯ бояд ба ин ҷанбаи муҳими саломатӣ диққат диҳед.

Сабаби садоҳои доимии шикам

Садоҳои доимии шикам шароит ва сабабҳои зиёде доранд ва гарчанде ки онҳо то ҳадде муқаррарӣ буда метавонанд, онҳо бояд бодиққат назорат карда шаванд, то боварӣ ҳосил кунанд, ки ягон мушкилоти дигари саломатӣ вуҷуд надорад. Сарфи назар аз тағйироти муқаррарӣ дар ҳаракати ғизо ва шарбати ҳозима, метавонад сабабҳои дигар барои садои доимии гурриш дар шикам вуҷуд дошта бошад.

Яке аз сабабҳои асосии садоҳои доимии шикам мавҷудияти газ дар рӯдаҳо ё меъда мебошад. Газ метавонад дар натиҷаи фурӯ бурдани ҳаво ё хориҷ шудани газҳо дар дохили рӯдаи ҳозима пайдо шавад. Илова бар ин, баъзе бемориҳо ё дигар шароити саломатӣ метавонанд садоҳои доимии шикамро ба вуҷуд оранд. Хунравӣ аз захм, истифодаи аз ҳад зиёди доруҳои исҳоловар, энтерит ё дарунравӣ аз ҷумлаи сабабҳои эҳтимолӣ буда метавонанд.

Илова бар ин, садоҳои доимии шикам метавонанд ба ҳаракати ғизо, моеъҳо ва афшураҳои ҳозима алоқаманд бошанд. Муҳим аст, ки хӯрокҳои солим бихӯред ва аз хӯрокҳое, ки боиси афзоиши истеҳсоли газ мешаванд, дурӣ ҷӯед. Агар садоҳои шикам аз мушкилоти саломатӣ шаҳодат диҳанд, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, то ташхиси дуруст ва табобати мувофиқро гиред.

Инчунин шароитҳои муайяне мавҷуданд, ки бо садоҳои доимии шикам бартарӣ доранд, ба монанди синдроми рӯдаи асаб. Ин ҳолат метавонад бо садои гурриш дар шикам, махсусан пас аз хӯрдани хӯрокҳои муайян ё дар ҳолатҳои ташаннуҷи асаб ва фикрронии зиёд пайдо шавад. Дар чунин ҳолатҳо, доруҳои мувофиқро духтур барои рафъи нишонаҳо таъин кардан мумкин аст.

Садои доимии шикам метавонад барои баъзеҳо нороҳаткунанда ва хиҷолатовар бошад, аз ин рӯ муҳим аст, ки сабабҳои имконпазирро таҳқиқ кунед ва барои табобати он роҳнамоии тиббӣ гиред. Ҳамеша дар хотир доред, ки машварат бо духтур қадами аввалин дар ташхис ва табобати садоҳои доимии шикам аст.

Сабаби меъда бе гуруснагӣ садо медиҳад

Овозҳои шикам метавонанд бидуни эҳсоси гуруснагӣ пайдо шаванд. Ҳарчанд гуруснагӣ сабаби маъмултарини ин садоҳост, сабабҳои дигаре низ ҳастанд, ки бояд қайд кард.

Паст шудани ҳаракати рӯъда метавонад сабаби он бошад, ки шумо садоҳои шикамро бе эҳсоси гуруснагӣ мешунавед. Ин сустшавӣ дар натиҷаи ихтилоли рӯдаҳо ба монанди қабз ё ҳаракати ғайримуқаррарии рӯда ба амал меояд. Вақте ки ин рӯй медиҳад, садоҳое пайдо мешаванд, ки ин мушкилотро нишон медиҳанд.

Якчанд сабабҳои дигари пайдо шудани садоҳои аз ҳад зиёди шикам вуҷуд доранд. Гурриши шикам метавонад дар натиҷаи мавҷудияти газҳо дар рӯдаҳо ё системаи ҳозима ба амал ояд. Пайдоиши газ дар натиҷаи фурӯ бурдани ҳаво ё ба меъда баровардани газҳо ба амал меояд. Вақте ки ин рӯй медиҳад, садоҳо метавонанд бо баъзе изтироб ва нороҳатӣ ҳамроҳ шаванд.

Ғайр аз ин, бемориҳои органикӣ низ метавонанд дар пайдоиши садоҳои шикам бидуни гуруснагӣ нақш бозанд. Сабаб метавонад аз баста шудани зарфҳо ё газҳои аз ҳад зиёд дар системаи ҳозима бошад. Дарди дил, ҳозима ва қабзият низ метавонад омили сабабӣ бошад.

Аз ин рӯ, шахсоне, ки аз садоҳои доимӣ ё озори шикам бе гуруснагӣ азоб мекашанд, бояд ба духтур муроҷиат кунанд, то сабабҳои имконпазирро муайян кунанд ва табобати мувофиқ гиранд. Ҳолатҳое ҳастанд, ки метавонанд дахолати ҷарроҳӣ ё истифодаи доруҳои махсусро талаб кунанд, ки дорухатро талаб мекунанд.

Таҷрибаи ман бо садоҳои шикам

Бисёре аз пажӯҳишҳо ва пажӯҳишҳо гузориш додаанд, ки бисёре аз мардум аз мушкили садои меъда азият мекашанд, зеро садои аҷибе, ки шабеҳи чиррос ё садои об аз меъдаашон меояд, ки боиси хиҷолат ва аз ҳад зиёд гурусна шудани онҳо мешавад. Ин садо метавонад натиҷаи якчанд сабаб бошад, аз ҷумла гази шикам ё одатҳои нодурусти хӯрокхӯрӣ.

Ин мушкилот як бемории маъмули ҳозима аст ва он барои бисёр одамон манбаи хашм аст. Бисёре аз занон ва мардон аз ин мушкили ҷиддӣ ранҷ мекашанд ва ман таҷрибаи шахсии худро барои рафъи ин садоҳои нанговар мубодила кардам ва чанд маслиҳат оид ба мубориза бо онҳо додам.

Ҳангоми озмоиш ман тасмим гирифтам, ки аввал аз мутахассис кӯмак пурсам, то сабаби ин садоҳои аҷибро муайян кунад. Тавассути ташхису санҷишҳои зарурӣ маълум шуд, ки дар шикамам газҳо вуҷуд доранд, ки сабаби ин садо аст. Аз ин рӯ, духтур ба ман дастур дод, ки одатҳои хӯрокхӯрии худро тағир диҳам ва аз хӯрокҳое, ки боиси афзоиши газҳо мешаванд, дурӣ ҷӯям.

Гузашта аз ин, ман мушоҳида кардам, ки аз ҳад зиёд фикр кардан, стресс ва асабоният ба системаи ҳозима таъсири манфӣ мерасонанд. Аз ин рӯ, ман қарор додам, ки диққати худро ба истироҳат ва истироҳат равона кунам ва аз фишорҳои равонӣ, ки метавонад ин мушкилотро шадидтар кунад, канорагирӣ кунам. Ман инчунин тасмим гирифтам, ки тарзи хӯрдани зуд ва ҳоҷатамро тағир диҳам.

Ғайр аз он, ман якчанд қадамҳои оддиро барои бартараф кардани ин мушкилот иҷро кардам. Ман тасмим гирифтам, ки истеъмоли хӯрокҳои равғанин ва газдоркунанда, аз қабили лӯбиё, шалғамча ва пиёзро кам кунам. Ман инчунин истеъмоли сабзавот ва меваҳои тару тозаро зиёд кардам ва ба миқдори кофӣ об менӯшидам, то ҳозимаи мутавозинро нигоҳ дошта, газро дар шикам кам кунад.

Ин мушкилот то ҳол бисёр одамонро ба ташвиш меорад ва халос шудан аз он метавонад каме вақт ва кӯшишро талаб кунад. Духтурон маслиҳат медиҳанд, ки аз хӯрокҳое, ки меъдаро хашм мекунанд, даст кашанд ва ғизои мутавозин ва ғизои солимро таъмин кунанд.

Ҳарчанд гуруснагӣ метавонад сабаби эҳтимолии ин садо бошад, муҳим аст, ки сабабҳои дигари эҳтимолӣ ба монанди газ ва ғизоҳои носолимро тафтиш кунед. Агар ин мушкилот идома ёбад ва хеле озурда шавад, тавсия дода мешавад, ки ба духтур муроҷиат кунед, то ин ҳолатро муайян кунад ва табобати мувофиқро таъин кунад.

Бояд қайд кард, ки ин таҷрибаи шахсӣ танҳо нуқтаи назари муаллифро инъикос мекунад ва аз ин рӯ тавсия дода мешавад, ки пеш аз қабули ягон табобат ё маслиҳат ҳамеша бо мутахассисони соҳаи тандурустӣ машварат кунед.

Табобати садоҳои шикам аз сабаби ғафс

Садо ва гази шикам метавонад як мушкилие бошад, ки бисёр одамон аз он ранҷ мекашанд ва яке аз сабабҳои маъмули ин мушкилот ихтилоли рӯдаи рӯда аст. Хушбахтона, роҳҳои инноватсионӣ ва осон вуҷуд доранд, ки онҳоро барои ҳалли ин мушкилоти нороҳат пайгирӣ кардан мумкин аст.

Яке аз усулҳои тавсиякардаи табибон зиёд кардани истеъмоли об ва моеъ дар маҷмӯъ аст, зеро истеъмоли миқдори мувофиқи об ба оромии меъда ва коҳиш додани садоҳои номатлуби шикам мусоидат мекунад. Илова бар ин, мушкилотро тавассути оҳиста хӯрдан ва хуб хоидан кам кардан мумкин аст, зеро ин ба ҳазм вақти кофӣ барои коркард ва шикастани ғизо медиҳад.

Ғайр аз он, якчанд гиёҳҳои табиӣ мавҷуданд, ки метавонанд ҳамчун табобати садои шикам ва газ истифода шаванд. Масалан, занҷабил яке аз гиёҳҳои муассир дар муолиҷаи дарди шикам ва варамҳо маҳсуб мешавад, зеро дар таркибаш моддаҳои тунд доранд, ки барои рафъи нишонаҳои нороҳат муфиданд.

Аз тарафи дигар, муҳаққиқони австралиягӣ усули нави ташхиси синдроми рӯдаи асабӣ тавассути таҳлили садоҳои шикамро пешниҳод карданд. Вақте ки меъда садоҳои ғайриоддӣ ба вуҷуд меорад, шахс метавонад оби нӯшокиро ҳамчун роҳи оддии рафъи ин садоҳои номатлуб кӯшиш кунад.

Аз тарафи дигар, ба беморони гирифтори синдроми рӯдаи асабӣ тавсия дода мешавад, ки овёсро ба парҳези худ дохил кунанд, зеро овёс барои коҳиш додани нишонаҳои синдроми рӯдаи асаб мусоидат мекунад.

Ниҳоят, беморон пеш аз қабули ҳар гуна парҳез ё истифодаи гиёҳҳои табиӣ ҳамчун табобат барои рӯдаи рӯда бояд бо духтури мутахассис машварат кунанд. Табобати рӯдаи рӯда ва рафъи садоҳои шикам баҳодиҳии бодиққат ба вазъ ва мувофиқи он таъин кардани табобати заруриро талаб мекунад.