Таҷрибаи ман дар табобати гормонҳои мард дар занон ва табобати гормонҳои мард дар занон бо гиёҳҳо

Таҷрибаи ман дар табобати гормонҳои мард дар занон

Мушкилоти баланд шудани гормонҳои мардона дар занон яке аз мушкилоти маъмули бисёре аз занон дар солҳои ахир аст.

1. Истифодаи мурчи пудинагӣ: Он метавонад қобилияти паст кардани сатҳи гормонҳои мардона дар занон дошта бошад.
   Он метавонад дар шакли чой истифода шавад ё равғани мурчи пудинагӣ дар хӯрокҳои ҳаррӯза истифода шавад.
2. Машқ: Машқи пайваста метавонад ба танзими сатҳи гормонҳои мардона дар занон мусоидат кунад.
   Дар ин бобат машқҳои давидан, шиноварӣ ва вазнбардорӣ метавонанд муфид бошанд.
3. Паст кардани стресс ва ташаннуҷ: Стресс ва ташаннуҷ омилҳое мебошанд, ки ба афзоиши гормонҳои мард дар занон мусоидат мекунанд.
   Аз ин рӯ, мо бояд кӯшиш кунем, ки онҳоро тавассути амал кардани чораҳои истироҳатӣ ба монанди йога ва медитатсия кам кунем.
4. Хӯрдани маҳсулоти лубиё: Маҳсулоти лубиё метавонад ба таври табиӣ барои танзими сатҳи гормонҳои мард дар занон истифода шавад.
   Намунаҳо лӯбиё, лӯбиёи сиёҳ ва шири лубиё мебошанд.
5. Диққат ба ғизои дуруст: Нигоҳ доштани парҳези солим ва мутавозин метавонад ба танзими сатҳи гормонҳои мард дар занон мусоидат кунад.
   Хӯрдани сабзавоти баргҳои торик, меваҳои тару тоза ва хӯрокҳои аз равғанҳои солим бой ба монанди равғани зайтун ва моҳии равғанӣ беҳтар аст.
6. Машварати тиббӣ: Барои ба даст овардани ташхиси дуруст ва таъини табобати мувофиқ барои танзими сатҳи гормонҳои мардона дар занон ба духтури мутахассис муроҷиат кардан лозим аст.
   Табобати тиббӣ метавонад доруҳоро ба монанди кимиёвӣ, ки истеҳсоли гормонҳои мардро боздорад, дар бар гирад.

Табобати гормонҳои мард дар занон бо гиёҳҳо

1. Чойи дорчин:
   Дорчин як гиёҳи муфид дар танзими гормонҳои мардона ҳисобида мешавад.
   Шумо метавонед ҳар рӯз як пиёла чой дорчин бинӯшед, то сатҳи ин гормонро ба эътидол оваред ва ба тавозуни дилхоҳ ноил шавед.
2. Гули наъно:
   Гули мурчи пудинагӣ як гиёҳи оромбахш ва ҳавасмандкунандаи гормон аст.
   Аз онҳо мумкин аст барои тайёр кардани нӯшокии гиёҳӣ, ки пудинаи хушкро дар бар мегирад ва онро дар як рӯз чанд бор бинӯшанд, то таъсири гормони мардро коҳиш диҳад.
3. Ҳабат ал Барака:
   Тухми сиёҳ дорои як моддаи фаъол бо номи "тимохинон" мебошад, ки як антиоксиданти пурқувват аст ва ба танзими гормонҳои мардона мусоидат мекунад.
   Як қошуқи равғани тухми сиёҳро ҳар рӯз ҳамчун давои табиӣ истеъмол кардан мумкин аст.
4. Чойи сабз:
   Чойи сабз дорои антиоксидантҳое мебошад, ки ба танзими гормонҳои мард мусоидат мекунанд.
   Шумо метавонед як пиёла чойи сабзро субҳ ва дигареро дар шом бинӯшед, то натиҷаҳои беҳтарин ба даст оред.
5. Растании райхон:
   Баргҳои райхон дорои моддаҳое мебошанд, ки барои ноил шудан ба тавозуни гормоналӣ, аз ҷумла гормонҳои мардона мусоидат мекунанд.
   Райхони хушкро барои тайёр кардани чойи гиёҳӣ ҳамчун давои табиӣ истифода бурдан мумкин аст.
6. Гиёҳи шалфей:
   Шалфе аз гиёҳҳоест, ки ба танзими гормонҳои мардона таъсири мусбӣ мерасонад, бинобар таъсири оромкунанда ва тавозуни гормоналии худ.
   Онҳо метавонанд барои тайёр кардани нӯшокиҳои гиёҳӣ барои нӯшидани ҳар рӯз истифода шаванд.

Оё гормонҳои баланди мардро табобат кардан мумкин аст?

Сатҳи баланди гормонҳои мардона дар занон як масъалаи саломатӣ аст, ки ба бисёре аз занон дар саросари ҷаҳон таъсир мерасонад.
Ҳарчанд комилан шифо ёфтан аз ин ихтилоли гормоналӣ осон нест, як қатор табобатҳо ва тағиротҳои тарзи зиндагӣ вуҷуд доранд, ки метавонанд ба занон дар назорати сатҳи гормонҳои мард кӯмак расонанд.

1. Тағироти тарзи зиндагӣ:
   Духтурон тавсия медиҳанд, ки тарзи ҳаётро барои заноне, ки аз гормонҳои мардона азият мекашанд, аз тариқи:

• Машқ: Тадқиқотҳо самаранокии машқро дар паст кардани сатҳи гормонҳои мард дар занон собит кардаанд.
  Навъи варзиши ба шумо маъқулро пайдо кунед ва фаъолияти ҷисмонии худро нав кунед.
• Ғизои солим: Аз даст додани вазн дар натиҷаи парҳези солим метавонад ба танзими гормонҳои мард таъсири мусбӣ расонад.
  Аз хӯрокҳои коркардшуда ва равғанҳои серғизо худдорӣ кунед ва истеъмоли сабзавот, меваҳо ва хӯрокҳои серғизоро зиёд кунед.

3. Табобати фармакологӣ:
   Илова ба тағирёбии тарзи зиндагӣ, табибон метавонанд баъзе доруҳоро барои табобати сатҳи баланди гормонҳои мардона дар занон таъин кунанд, аз ҷумла:

• Табобати гормоналӣ: гирифтани гормонҳои мардона, ба монанди тестостеронро дар бар мегирад.
  Гирифтани ин гормон метавонад ҳайзро қатъ кунад ва истеҳсоли эстрогенро аз тухмдонҳо коҳиш диҳад.
• Ҳабҳои назорати таваллуд: Ҳабҳои назорати таваллуд инчунин барои табобати сатҳи баланди гормонҳои мард дар занон як вариант мебошанд.
  Ин доруҳо ба паст кардани сатҳи тестостерон ва зиёд кардани истеҳсоли гормонҳои ба эстроген монанд мусоидат мекунанд.

4. машварати духтур:
   Хеле муҳим аст, ки шумо пеш аз гирифтани ягон табобат ё тағир додани тарзи ҳаёти худ бо духтур маслиҳат кунед.
   Духтури шумо метавонад беҳтарин табобатро дар асоси вазъи саломатии шахсии шумо муайян кунад.

Чӣ тавр гормонҳои мардро дар занон коҳиш додан мумкин аст?

1. Гирифтани доруҳои назорати таваллуд: Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки доруҳои назорати таваллуд метавонанд ба паст шудани сатҳи тестостерон, ки як гормони мард ҳисобида мешаванд, мусоидат кунанд.
   Ин доруҳо метавонанд ба танзими тавозуни гормоналии бадан ва коҳиш додани халалдоршавии сатҳи гормонҳо мусоидат кунанд.
2. Ғизои солим ва мутавозин: Ғизоҳое, ки шумо мехӯред, метавонанд ба сатҳи гормонҳои мард дар бадани шумо таъсир расонанд.
   Илова ба маҳдуд кардани иловаҳои иловагӣ, баъзе хӯрокҳо мавҷуданд, ки метавонанд ба паст кардани ин гормон мусоидат кунанд, ба монанди:
   • Маржорам: Маржорам дорои хосиятҳое мебошад, ки барои коҳиш додани гормонҳои мардона ва танзими давраи ҳайз мусоидат мекунанд.
     Шумо метавонед ба осонӣ маржорамро ба хӯрокҳои худ илова кунед.
   • Лӯбиё: Лӯбиё як манбаи бойи фитоэстроген ҳисобида мешавад, ки барои танзими сатҳи тестостерон дар бадан кор мекунад.
   • Шир: Баъзе маҳсулоти ширӣ, аз қабили шир ва йогурт метавонад ба коҳиши тестостерон мусоидат кунад.
3. Машқ: Машқ метавонад ба коҳиши гормонҳои мард дар занон мусоидат кунад.
   Машқи умумии ҷисмонӣ метавонад мувозинати гормонҳоро дар бадан беҳтар кунад ва ба паст шудани сатҳи тестостерон мусоидат кунад.
4. Идоракунии вазн: Вазни зиёдатӣ метавонад боиси халалдор шудани мубодилаи моддаҳо ва афзоиши истеҳсоли тестостерон гардад.
   Аз ин рӯ, заноне, ки барои кам кардани вазни зиёдатӣ машғуланд, бояд мубодилаи моддаҳоро беҳтар кунанд ва сатҳи гормонҳоро танзим кунанд.
5. Ба духтур муроҷиат кунед: Агар сатҳи гормонҳои мард бениҳоят ташвишовар бошад ё боиси мушкилоти саломатӣ гардад, зан бояд барои гирифтани ташхис ва машварати махсус ба духтур муроҷиат кунад.
   Духтури шумо метавонад ба шумо дастур диҳад, ки расмиёти мувофиқ ва табобатро барои паст кардан ва барқарор кардани сатҳи гормон дар бадан гузаронед.

Оё наъно гормонҳои мардро дар занон коҳиш медиҳад?

Наъно як гиёҳи тароватбахшест, ки дар бисёр хӯрокҳо ва нӯшокиҳо истифода мешавад.
Сарфи назар аз манфиатҳои собитшудаи саломатии он, дар бораи таъсири он ба гормонҳои мард дар занон баъзе овозаҳо мавҷуданд.

1. Наъно бо манфиатҳои зиёди саломатӣ маълум аст.
   Он дорои бисёр витаминҳо ва минералҳо буда, бо қобилияти ором кардани системаи ҳозима ва рафъи газҳо, инчунин ҳавасманд кардани системаи нафаскашӣ ва рафъи рахи бинӣ хос аст.
2. Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки мурчи пудинагӣ дорои ментол аст, ки метавонад тестостеронро дар занон коҳиш диҳад.
   Ин гормон барои хусусиятҳои мардона дар бадан, аз қабили афзоиши мӯй, мушакҳо, овоз ва ғайра масъул аст.
3. Ҳарчанд баъзе пажӯҳишҳо вуҷуд доранд, ки хӯрдани пудинагӣ гормони мардиро дар занон коҳиш медиҳад, аммо таъсири он хеле кам аст ва дар тағйири вижагиҳои ҷинсии занон нақши бузурге надорад.
   Пеш аз он ки ягон таъсири назаррас ба сатҳи тестостерон вуҷуд надошта бошад, истеъмоли миқдори зиёди наъно муддати тӯлонӣ лозим аст.
4. Табибон мегӯянд, ки пудинаи ҷӯшонидашуда метавонад ба андозаи мӯътадил бидуни таъсир ба гормонҳои мард дар занон истеъмол карда шавад.
   Шумо метавонед бе ягон ташвиш аз як пиёла чойи пудинагӣ лаззат баред ё ба хӯрокҳои ғизоии худ пудинагӣ илова кунед.

Оё гиёҳҳо барои табобати сатҳи баланди гормонҳои мард вуҷуд доранд?

1. Минта:
   • Дар таркиби пудинагӣ равғанҳои эфирӣ ва моддаҳои табиӣ мавҷуданд, ки метавонанд ба гормонҳои бадан таъсири мусбӣ расонанд.
   • Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки истифодаи мурчи пудинагӣ метавонад сатҳи гормонҳои мардро коҳиш диҳад.
   • Чойи мурчи пудинагӣ метавонад ҳамчун роҳи ба даст овардани тавозуни гормоналӣ истифода шавад.
2. Ашваганда (женьшень):
   • Ашваганда аз беҳтарин гиёҳҳоест, ки сатҳи гормонҳои мардро зиёд мекунанд.
   • Тадқиқот нишон дод, ки истеъмоли ашваганда дар баъзе мардони гирифтори безурётӣ сатҳи гормонҳои мардона беҳтар шудааст.
3. Чойи сабз:
   • Чойи сабз дорои пайвастагиҳое мебошад, ки сатҳи баланди тестостеронро коҳиш медиҳанд.
   • Чойи муқаррариро метавон бо чойи пудинагӣ иваз кард, ҳамчун роҳи назорат кардани афзоиши гормонҳои мард.
4. Занҷабил:
   • Занҷабил яке аз гиёҳҳои муфид барои беҳтар кардани сатҳи гормонҳои мардона ҳисобида мешавад.
   • Занҷабилро барои тайёр кардани чой истифода бурдан мумкин аст ва ё ба хӯрокҳо ҳамчун ҳанут илова карда мешавад, то аз манфиатҳои он баҳра барад.
5. женьшень:
   • Ginseng низ яке аз беҳтарин гиёҳҳоест, ки сатҳи гормонҳои мардро зиёд мекунанд.
   • Ginseng метавонад ҳамчун иловаи ғизоӣ истифода шавад ё ҳамчун чой омода карда шавад, то аз манфиатҳои он баҳра барад.
6. Дорчин:
   • Дорчин яке аз гиёҳҳои маъмултарин аст, ки барои муолиҷаи набудани хоҳиши ҷинсӣ дар мардон истифода мешавад.
   • Дорчинро барои тайёр кардани нӯшокиҳои гарм истифода бурдан мумкин аст ё ба хӯрокҳо ҳамчун ҳанут илова кардан мумкин аст.

Агар гормонҳои мард дар занон зиёд шаванд, чӣ мешавад?

1. Баланд шудани мӯи бадан:
   Вақте ки сатҳи тестостерон баланд аст, афзоиши ғайриоддии мӯй метавонад дар минтақаҳо ба монанди рӯй, дастҳо ва пойҳо ба амал ояд.
   Баъзе занон метавонанд дар ин минтақаҳо мӯйҳои норавшан пайдо шаванд.
2. Тағироти овоз:
   Баландшавии тестостерон инчунин метавонад боиси тағирёбии овоз гардад, амиқтар ва сахттар шавад.
   Овози занони дорои сатҳи баланди ин гормон метавонад ба овози мард наздиктар шавад.
3. Растании мӯи:
   Илова ба афзоиши мӯй дар баъзе минтақаҳо, занон низ метавонанд борикшавии мӯйҳои сари худро мушоҳида кунанд.
   Бо зиёд шудани тестостерон мӯй метавонад заифтар ва камтар зичтар шавад.
4. Афзоиши акне:
   Баъзе заноне, ки тестостерони баланд доранд, зуд-зуд ва шадид акне доранд.
   Акне метавонад дар рӯй, пушт ва қафаси сина пайдо шавад.
5. Ихтилоли давраи ҳайз:
   Сатҳи баланди тестостерон метавонад боиси халалдор шудани давраи ҳайз гардад, ба монанди зиёд шудани шумораи рӯзҳо ё тағирёбии хунравии ҳайз.

Оё марҷорам гормонҳои мардро дар занон коҳиш медиҳад?

Маржорам яке аз гиёҳҳоест, ки барои паст кардани сатҳи гормонҳои мардона дар занон маълум аст.
Он барои танзим ва барқарор кардани гормонҳо истифода мешавад.
Маржорам як воситаи самараноки фитотерапия барои назорат кардани сатҳи баланди гормонҳои тестостерони мардона дар занон мебошад.

Манфиатҳои маржорам барои танзими гормонҳо:

1. Танзими сатҳи гормонҳои андроген: Маржорам барои танзими гормонҳои бадан тавассути танзими гормони андроген, ки аз ғадуди adrenal ҷудо мешавад, хеле кор мекунад.
   Бо шарофати таъсири табобатӣ, маржорам метавонад ба занон кӯмак кунад, ки сатҳи баланди гормонҳоро дар бадани худ коҳиш диҳад.
2. Танзими давраи ҳайз: Илова бар таъсири он дар танзими сатҳи гормонҳои мардона, маржорам инчунин ба танзими давраи гормоналии занон мусоидат мекунад.
   Маржорам метавонад ба мувозинати гормонҳо дар бадан ва нигоҳ доштани давраи муқаррарӣ таъсири мусбӣ расонад.
3. Кам кардани мушкилоти гормоналӣ: Маржорам дорои моддаҳои табиӣ ва равғанҳои хушбӯй мебошад, ки метавонанд ба беҳтар шудани саломатии гормонҳои бадан, аз ҷумла гормонҳои мард мусоидат кунанд.
   Ин моддаҳо метавонанд барои коҳиш додани мушкилоти занон аз сабаби ихтилоли гормоналӣ кӯмак расонанд.
4. Беҳтар кардани саломатии системаи ҳозима: Маржорам дорои манфиатҳои зидди илтиҳобӣ ва ҳавасмандкунанда барои системаи ҳозима мебошад, ки ба беҳтар шудани саломатии системаи ҳозима ва рафъи нишонаҳое, ки аз ихтилоли гормоналӣ ба вуҷуд омадаанд, кӯмак мекунад.
5. Истифодаи бехатар: Маржорам як гиёҳи бехатар барои истифода ҳисобида мешавад, аммо барои баъзе одамон шояд баъзе огоҳиҳо вуҷуд дошта бошанд.
   Беҳтар аст, ки пеш аз истифодаи он бо духтур маслиҳат кунед, то бехатарии худро таъмин кунед.

Оё гормонҳои баланди мард ҳайзро ба таъхир меандозанд?

Ихтилоли гормоналӣ, аз қабили синдроми тухмдони поликистикӣ (PCOS) ва гипертиреоз сабабҳои маъмулии сатҳи баланди гормонҳои мардона ва таъхири ҳайз мебошанд.
Ин ихтилолҳо метавонанд ба тавозуни гормонҳо дар бадани шумо таъсир расонанд ва боиси номунтазами ҳайз гардад.

Ҳолати фишори равонии шумо ва шиддати шадид метавонад сабаби дигари таъхири ҳайз ва зиёд шудани гормонҳои мард бошад.
Стресс ва шиддат метавонад ба истеҳсоли гормонҳо дар бадани шумо таъсир расонад ва мунтазами сикли муқаррарии ҳайзро кам кунад.

Шумо медонед, ки тағироти ногаҳонии вазни шумо метавонад ба тавозуни гормонҳо дар бадани шумо таъсир расонад ва боиси таъхир дар давраи ҳайзи шумо гардад.
Новобаста аз он ки шумо вазн мегиред ё вазнинро аз даст медиҳед, ин тағиротҳо метавонанд тухмро вайрон кунанд ва боиси афзоиши гормонҳои мардона шаванд.

Баъзе доруҳо, аз қабили антибиотикҳо, антидепрессантҳо ва косметика, ки дорои гормонҳо ҳастанд, метавонанд ба мувозинати гормонҳо дар бадани шумо таъсир расонанд ва аз ин рӯ, метавонанд боиси таъхир дар давраи ҳайзи шумо ва афзоиши гормонҳои мард гардад.

Тиреоидит ё дигар ихтилоли эндокринӣ метавонад боиси зиёд шудани гормонҳои мардона ва таъхири ҳайз гардад.
Фаъолияти муқаррарии ғадудҳои эндокринӣ барои нигоҳ доштани тавозуни гормонҳо дар бадани шумо муҳим аст ва вақте ки ин ғадудҳо халалдор мешаванд, он метавонад ба сикли ҳайзи шумо таъсир расонад.

Ман аз куҷо медонам, ки ман сатҳи баланди гормонҳои мардона дорам?

1. Таҳлили хун:
   Ба духтур муроҷиат кунед, то санҷиши хунеро, ки барои чен кардани сатҳи гормонҳои мард дар бадани шумо пешбинӣ шудааст, гузаронед.
   Ин таҳлил нишон медиҳад, ки оё сатҳи гормонҳои мардона дар хун аз меъёри муқаррарӣ зиёдтар аст ё не.
   Шумо бояд дастурҳои духтурро дар бораи вақт ва усули санҷиш риоя кунед.
2. Аломатҳои ҷисмонӣ:
   Аломатҳои сатҳи баланди гормонҳои мард тағирот дар намуди зоҳирӣ ва рафторро дар бар мегиранд.
   Ин метавонад афзоиши мӯйҳои рӯй ва бадан, рехтани мӯй дар сар, тағирёбии овоз, афзоиши мушакҳо ва кам шудани андозаи сина барои занонро дар бар гирад.
   Агар шумо як ё якчанд аз ин нишонаҳо дошта бошед, шумо метавонед сатҳи баланди гормонҳои мард дошта бошед.
3. Муоинаи ҷисмонӣ:
   Духтури шумо метавонад нишонаҳои шуморо тавассути ташхиси ҷисмонӣ беҳтар арзёбӣ кунад.
   Духтури шумо тағиротро дар афзоиши мӯй, андозаи сина, андозаи мушакҳо ва дигар нишондиҳандаҳои муҳими сатҳи баланди гормонҳои мард тафтиш мекунад.
   Духтур метавонад шуморо ба гинеколог ё мутахассиси гормон барои ташхис ва ташхиси минбаъда муроҷиат кунад.
4. Сабабҳои эҳтимолӣ:
   Сатҳи баланди гормонҳои мардона бо якчанд сабабҳо, аз ҷумла халалдор шудани гормонҳои ҷинсӣ, гиперплазияи adrenal ва истифодаи баъзе доруҳо ва иловаҳои иловагӣ алоқаманд аст.
   Ба духтур лозим аст, ки сабаби аслии сатҳи баланди гормонҳои мардро муайян кунад, то ӯ нақшаи табобати мувофиқро барои шумо таҳия кунад.

Санҷиши гормонҳои мард дар занон кай гузаронида мешавад?

1. Пеш аз он ки дар бораи он, ки кай бояд санҷиши гормонҳои мардро дар занҳо оғоз кунед, мо бояд фаҳмем, ки гормони мард маҳз чист.
   Ин гормон ба тестостерон дахл дорад, ки ҳамчун гормони мард низ маълум аст.
   Он асосан дар тухмдонҳои мардон ва дар тухмдонҳои духтарон истеҳсол мешавад.
2. Духтурон дар ҳолатҳои мушаххас таҳлили гормонҳои мардро барои занон фармоиш медиҳанд.
   Ин санҷиш метавонад дархост карда шавад, агар занҳо дар бадани худ нишонаҳои сатҳи баланди тестостерон дошта бошанд.
   Ин аломатҳо метавонанд мӯйҳои аз ҳад зиёд дар рӯй ва бадан, кам шудани иштиҳо, ихтилоли ҳайз ва безурётӣ бошанд.
3. Таҳлили гормонҳои мард низ дар баъзе мавридҳо барои пайгирии муолиҷаҳои марбут ба ин гормон талаб карда мешавад.
   Масалан, доруи дорои тестостерон метавонад ба заноне, ки аз норасоии ин гормон азият мекашанд, таъин карда шавад.
   Дар ин ҳолат, санҷиши такрорӣ лозим аст, то боварӣ ҳосил кунад, ки сатҳи тестостерон дуруст мувозинат карда шавад.
4. Мӯҳлати мушаххаси таҳлили гормонҳои мард дар занон вуҷуд надорад, аммо он дар асоси ниёзҳои ҳар як ҳолат муайян карда мешавад.
   Барои ошкор кардани натиҷаҳо шояд як давраи мушаххас лозим шавад, зеро намунаи хун барои таҳлил ҷамъоварӣ ва ба лаборатория фиристода мешавад.
5. Пеш аз гузаронидани санҷиш, аз зан хоҳиш карда мешавад, ки аз баъзе доруҳо ё иловаҳои ғизоӣ, ки метавонанд ба натиҷаҳои санҷиш таъсир расонанд, худдорӣ кунанд.
   Баъзан пеш аз гирифтани намуна рӯза гирифтан лозим аст.
   Аз ин рӯ, ҳамеша беҳтар аст, ки пеш аз гузаронидани таҳлил бо духтури табобаткунанда тамос гиред, то роҳнамоии дурустро гиред.

Табобати гормонҳои баланд дар занон чӣ гуна аст?

1.
استخدام الأدوية المنظمة للهرمونات:
Доруҳои танзимкунандаи гормон яке аз усулҳои самараноки табобати гормонҳои баланд дар занон мебошанд.
Ин доруҳо барои танзими секретсияи гормонҳо ва барқарор кардани мувозинат дар бадан истифода мешаванд.
Духтур вояи мувофиқ ва давомнокии истеъмолро вобаста ба ҳолати бемор муайян мекунад.

2.
Ғизои дуруст:
Тавозуни гормоналӣ дар бадан аз сабаби норасоии баъзе моддаҳои муҳими ғизоӣ метавонад таъсир расонад.
Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки парҳези солим ва мутавозинро бихӯред, ки дорои меваҳо, сабзавот, сафедаҳо ва равғанҳои солим мебошад.
Баъзе занҳо метавонанд парҳези худро тағир диҳанд ва истеъмоли баъзе хӯрокҳоро, ки дорои компонентҳои муфид барои танзими гормонҳо мебошанд, зиёд кунанд.

3.
Бо варзиш машғул шудан:
Мунтазам машқ кардан яке аз роҳҳои беҳтарини халос шудан аз афзоиши гормонҳо мебошад.
Машқҳои фаъоли бадан ба беҳтар шудани системаи эндокринӣ ва мусоидат ба ҷудошавии табиии гормонҳо мусоидат мекунанд.
Илова бар ин, машқ ба саломатии умумӣ мусоидат мекунад ва системаи иммуниро мустаҳкам мекунад.

4.
تقنيات التدريب الوظيفي:
Усулҳои омӯзиши функсионалӣ дар танзими гормонҳои гуногун дар бадан муфиданд.
Ин усулҳо як қатор машқҳо ва усулҳоро дар бар мегиранд, ки ба баланд бардоштани функсияҳои ҷисмонӣ, равонӣ ва эмотсионалӣ нигаронида шудаанд.
Ин медитация, нафаскашии амиқ ва усулҳои мувозинат ва истироҳатро дар бар мегирад.

5.
Психотерапия:
Баландшавии гормонҳо метавонад боиси тағирёбии рӯҳия ва эҳсоси изтироб ва депрессия гардад.
Аз ин рӯ, барои расонидани кӯмаки равонӣ ва мубориза бо ихтилоли эмотсионалӣ, ки дар натиҷаи тағйироти гормоналӣ ба вуҷуд меоянд, муроҷиат кардан ба равоншинос муфид аст.

Оё мӯйҳои бадан пас аз табобати гормоналӣ нест мешаванд?

Мӯй дар баъзе минтақаҳои бадан ба таври ғайримуқаррарӣ мерӯяд ва ин метавонад натиҷаи ихтилоли гормоналии бадан бошад.
Ин ҳолатҳоеро дар бар мегирад, ки занон тухмдонҳои поликистикӣ ё синдроми Кушинг доранд.

1. Чораҳои гормоналӣ барои назорати афзоиши мӯй:
   Дар сурати афзоиши аз ҳад зиёди мӯй аз сабаби ихтилоли гормоналӣ, табибон одатан табобати гормоналиро риоя мекунанд.
   Барои табобати ин мушкилот аксар вақт доруҳои гормоналии назорати таваллуд истифода мешаванд.
   Ҳабҳои назорати таваллуд, ки дорои гормонҳои эстроген ва прогестин мебошанд, секрецияи андрогенро дар бадан коҳиш медиҳанд, ки гормонест, ки барои афзоиши аз ҳад зиёди мӯй масъул аст.
2. Манфиатҳои терапияи гормоналӣ:
   Вақте ки табобати мувофиқи гормоналӣ риоя карда мешавад ва сатҳи гормонҳо дар бадан танзим карда мешавад, афзоиши аз ҳад зиёди мӯй метавонад ба таври назаррас коҳиш ёбад ва дар баъзе мавридҳо ҳатто комилан аз байн равад.
   Ин ба таъсири доруҳои гормоналии назорати таваллуд ба секреция ва танзими андроген вобаста аст.
3. Давомнокии табобат ва таъсири муваққатӣ:
   Вақте ки шумо терапияи гормониро анҷом медиҳед, шахс метавонад пас аз як муддати кӯтоҳ беҳбуди афзоиши мӯйро мушоҳида кунад, аммо муҳим аст, ки бидонед, ки ин таъсир метавонад муваққатӣ бошад.
   Мӯй пас аз қатъ кардани табобат метавонад дубора афзоиш ёбад, аз ин рӯ шахс эҳтимол ба табобати давомдор барои муддати тӯлонӣ ниёз дорад.
4. Роҳҳои ҳалли парвандаҳо:
   Баъзе одамон метавонанд ба чораҳои иловагии гормоналӣ барои назорат кардани афзоиши аз ҳад зиёди мӯй ниёз дошта бошанд.
   Агар доруҳои назорати таваллуд кофӣ набошанд, табибон метавонанд дигар табобатҳои гормоналиро ба монанди Diane 35 ё Androcure таъин кунанд.
   Бо вуҷуди ин, сабаби асосии номутавозунии гормоналӣ бояд ҳамеша таҳқиқ карда шавад ва табобат мувофиқи он равона карда шавад.