Табобати балғам барои калонсолон собит шудааст ва нӯшокие, ки балғамро берун мекунад, кадом аст?

Табобати балғам барои калонсолон санҷида мешавад

1. Моеъ нӯшед: Нӯшидани моеъ яке аз осонтарин ва муҳимтарин роҳҳои табобати балғам аст.
   Истеъмоли мунтазами оби гарм ва гиёҳҳо, аз қабили чойи сабз ё занҷабил ва шӯрбо барои рафъи балғам ва беҳтар шудани дренажи табиии он мусоидат мекунад.
2. Гирифтани ментол: Ментол аз гиёҳи пудинагӣ гирифта шудааст ва дар роҳҳои нафаскашӣ таъсири оромбахш дорад.
   Шумо метавонед қанди мурчи пудинагӣ бихӯред ё ментолро газед, то балғамро рафъ кунед ва нафаскаширо беҳтар кунед.
3. Аз намкунаки ҳаво истифода кунед: Намӣ кардани ҳаво дар хона ё дар хоб як табобати муассир барои халос шудан аз балғам аст.
   Шумо метавонед намкунаки ҳаворо истифода баред ё дар як ҳавзаи об ҷойгир кунед, то намии ҳаворо зиёд кунед ва нафаскаширо осон кунед.
4. Сакич хоидан: Сакич хоидан метавонад ба ҳаракат ва холӣ кардани балғам мусоидат кунад.
   Барои натиҷаҳои беҳтарин, резини бе шакар, наъно ё дорчинро интихоб кунед.
5. Буғ ва нафаскашӣ: Буғи оби ҷӯшеро, ки бо равғанҳои эфирӣ, ба монанди эвкалипт ё мурчи пудинагӣ дарҷ шудааст, нафас кашед, то балғамро ором созад ва роҳҳои нафаскашии пурборро кушояд.
   Небулизаторҳое, ки дар дорухонаҳо мавҷуданд, инчунин метавонанд барои осон кардани нафаскашӣ ва рафъи бандҳо истифода шаванд.
6. Эзоҳ: Тарзи ҳаёти солим ва мутавозинро нигоҳ доред, аз ҷумла машқҳои мунтазам ва канорагирӣ аз таъсири тамокукашӣ ва ифлоскунандаи ҳаво.
   Нигоҳ доштани системаи иммунии қавӣ метавонад ба коҳиш додани мушкилоти балғам мусоидат кунад.
7. Нӯшокиҳои занҷабил: Занҷабил бо манфиатҳои зиёди худ дар рафъи нишонаҳои роҳи нафас маълум аст.
   Кӯшиш кунед, ки нӯшокиҳои занҷабилӣ, ба монанди занҷабил резашуда бо асал дар оби гарм бинӯшед, то балғамро ором созад ва дренажро беҳтар созед.

Кадом нӯшокӣ боиси балғам мегардад?

1. Чойи сабз: Чойи сабз яке аз пурқувваттарин нӯшокиҳо ҳисобида мешавад, ки ба баланд бардоштани иммунитет ва тоза кардани системаи нафас мусоидат мекунад.
   Чойи сабз дорои антиоксидантҳо мебошад, ки ба таҳкими системаи масуният мусоидат мекунанд ва ба коҳиш додани фишори қафаси сина ва интиқоли балғам мусоидат мекунанд.
2. Оби гарм ва намак: Нӯшидани оби гарм бо каме намак иловашуда метавонад яке аз беҳтарин роҳи ҳал кардани балғам бошад.
   Оби гарм роххои нафаскаширо нам мекунад ва бандро дафъ мекунад, намак бошад часпакии балгамро тунук карда, баромадани онро осон мекунад.
3. Қаҳва: Агар шумо дӯстдори қаҳва бошед, шумо метавонед аз он шод бошед, ки он инчунин метавонад барои рафъи балғам кӯмак кунад.
   Дар таркиби қаҳва кофеин мавҷуд аст, ки ҳамчун ангезандаи нафаскашӣ амал карда, хориҷшавии балғамро зиёд мекунад.
4. Шарбати лимӯ: Шарбати лимӯ яке аз нӯшокиҳои муассир дар рафъи фишори қафаси сина ва балғам маҳсуб мешавад.
   Дар таркиби лимон витамини С мавҷуд аст, ки фаъолияти системаи масуниятро тақвият медиҳад ва ба хориҷ кардани балғам мусоидат мекунад.
5. Шӯрбои мурғ: Шубҳае нест, ки шӯрбои мурғ яке аз беҳтарин роҳҳои бартараф кардани балғам аст.
   Он дорои компонентҳое мебошад, ки гузаргоҳҳои нафаскаширо намнок мекунанд ва фишорро коҳиш медиҳанд.
   Илова бар ин, он гарм ҳисобида мешавад, ки таъсири оромкунандаро зиёд мекунад.
6. Занҷабил: Занҷабил яке аз ҷузъҳои табиист, ки дар коҳиш додани балғам муассир аст.
   Он дорои хосиятҳои зидди илтиҳобӣ мебошад, ки барои ором кардан ва тоза кардани роҳҳои нафаскашӣ ва сабук кардани интиқоли балғам кӯмак мекунанд.

Кадом гиёҳҳо шушҳоро тоза мекунанд ва балғамро дафъ мекунанд?

1. Турмерик:
   Турмерик яке аз гиёҳҳои аҷибест, ки барои нест кардани токсинҳо ва ифлосиҳо аз шуш кӯмак мекунад.
   Илова кардани турмерик ба парҳез метавонад саломатии шушро беҳтар кунад ва нафаскаширо беҳтар кунад.
2. ширинбия:
   ширинбияро яке аз гиёҳҳои муассир дар хориҷ кардани балғам ва тоза кардани шуш медонанд.
   Гумон меравад, ки унсурҳои муайяни ширинбия барои таскин додани сулфа ва коҳиш додани фишори гулӯ кӯмак мекунанд.
3. Минта:
   Пиёда аз ҳазорсолаҳо барои муолиҷаи мушкилоти нафаскашӣ ва рафъи бандҳо истифода мешавад.
   Гумон меравад, ки равғани мурчи пудинагӣ барои фаъол кардани мушакҳои нафаскашӣ ва васеъ кардани гузаргоҳҳои нафаскашӣ кӯмак мекунад, ки барои рафъи балғам ва осон кардани нафаскашӣ мусоидат мекунад.
4. Занҷабил:
   Занҷабил инчунин гиёҳи муассир дар хориҷ кардани балғам ва тоза кардани шуш мебошад.
   Занҷабил дорои антиоксидантҳо ва пайвастагиҳои табиӣ мебошад, ки барои ором кардани сироятҳои роҳи нафас ва коҳиш додани секрецияи балғам кӯмак мекунанд.
5. анис:
   Анис гиёҳи муассир дар хориҷ кардани балғам ва осон кардани нафас ба шумор меравад.
   Анис дорои хосиятҳои антисептикӣ мебошад, ки барои тоза кардани шуш ва рафъи банд ва балғам кӯмак мекунад.
6. Баргҳои Гуава:
   Баргҳои гуава як гиёҳи муассир дар рафъи балғам ва тоза кардани шуш ҳисобида мешаванд.
   Баргҳои гуава дорои антибиотикҳои табиӣ мебошанд, ки барои нест кардани бактерияҳои зараровар дар системаи нафаскашӣ мусоидат мекунанд.
7. ширинбия:
   Шиша як гиёҳи муфид барои тоза кардани шуш ва хориҷ кардани токсинҳо мебошад.
   Баргҳои ширинбия дорои пайвастагиҳои антиоксидант ва зидди илтиҳобӣ мебошанд, ки шушҳоро тоза мекунанд ва саломатии онҳоро беҳтар мекунанд.

Балғам барои пиронсолон чӣ гуна кашида мешавад?

1. Ҳавасмандкунии сулфа:
   Сулфа яке аз роҳҳои беҳтарини хориҷ кардани балғам аст.
   Барои ҳавасманд кардани сулфа дар одамони пиронсол, доруҳои бронходилатор ё зардобҳоро тавассути нафаскашӣ истифода бурдан мумкин аст.
   Инчунин тавсия дода мешавад, ки нӯшокиҳои гарм, аз қабили чой ё шӯрбо, нӯшидани нӯшокиҳои гарм, зеро онҳо барои кушодан ва ҳаракат додани балғам кӯмак мекунанд.
2. Истифодаи ингалятор:
   Небулайзер барои кушодани роҳҳои нафаскашӣ ва кушодани балғам истифода мешавад.
   Таҷҳизот доруҳоро ба заррачаҳои хурде табдил медиҳад, ки метавонанд нафас гиранд ва сипас нафас мегиранд.
   Барои ба даст овардани фоидаи бештар аз Небулайзер тавсия дода мешавад, ки ҳангоми истифодаи он сарро рост нигоҳ доред.
3. Массажи сина:
   Массажи қафаси сина метавонад барои осон кардани раванди кашидани балғам дар одамони калонсол кӯмак кунад.
   Массажро бо истифода аз ҳаракатҳои даврашакл дар минтақаи сина бо нарм анҷом додан мумкин аст.
   Пеш аз ин, шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки шахс бароҳат хобидааст ва фишор хеле ночиз аст.
4. Нигоҳ доштани намии ҳаво:
   Баланд бардоштани намии ҳавои атроф барои осон кардани хуруҷи балғам муҳим аст.
   Тавсия дода мешавад, ки дар ҳуҷра намноккунакро даргиронед ё агар ҳаво хушк бошад, намкунакро истифода баред.
   Шумо инчунин метавонед аз таъсири ҳавои хушк берун аз хона канорагирӣ кунед.
5. Нигоҳ доштани гидратсияи бадан:
   Тавсия дода мешавад, ки моеъи фаровон нӯшед, то баданро намнок созед ва балғамро холӣ кунед.
   Хӯрдани хӯрокҳои дорои моеъ, аз қабили шӯрбо, афшура ва нӯшокиҳои ғайриспиртӣ муфид аст.
   Беҳтараш аз нӯшидани нӯшокиҳои хушккунанда, аз қабили машрубот ва қаҳва худдорӣ намоед.
6. Равандҳои тиббӣ:
   Дар баъзе мавридҳо, одамоне, ки мушкилоти ҷамъоварии балғам доранд, метавонанд ба духтур муроҷиат кунанд.
   Духтур метавонад як бронходилатор ё доруеро таъин кунад, ки ба гирифтани балғам мусоидат мекунад.
   Духтури шумо инчунин метавонад истифода бурдани дастгоҳи пурқувваткунандаи сулфаро бартарӣ диҳад.

Оё занҷабил балғамро табобат мекунад?

Занҷабил як гиёҳи маъмулест, ки дар бисёр хӯрокҳо ва нӯшокиҳо истифода мешавад.
Аммо оё шумо медонистед, ки он барои саломатӣ манфиатҳои зиёд дорад? Занҷабил дорои пайвастагиҳои табиӣ мебошад, ки ба саломатӣ мусоидат мекунанд ва дар мубориза бо балғам самаранок мебошанд.

Яке аз бартариҳои асосии занҷабил хосиятҳои зидди илтиҳобии он мебошад.
Занҷабил барои таскин додани сироятҳои роҳи нафас ва рафъи ҷамъшавии балғам дар шуш ва гулӯ кӯмак мекунад.

Вақте ки шумо бемории шуш доред, ба монанди хунук, балғам дар гузаргоҳҳои нафаскашӣ пайдо мешавад ва бартараф кардани он душвор аст.
Дар ин ҷо арзиши шифобахши занҷабил меояд.
Хӯрдани занҷабил ба хориҷшавии балғам мусоидат мекунад ва раванди нафаскаширо осон мекунад.

Занҷабил дорои антиоксидантҳое мебошад, ки системаи иммуниро тақвият медиҳанд.
Аз ин рӯ, баланд бардоштани системаи масуният метавонад ба пешгирии сироятҳои роҳи нафас ва кам кардани ҳаҷми доимии балғам мусоидат кунад.

Якчанд усулҳо мавҷуданд, ки метавонанд аз манфиатҳои занҷабил дар табобати балғам истифода шаванд.
Шумо метавонед чойи гарми занҷабил тайёр кунед ва онро дар як рӯз чанд маротиба бинӯшед, ки сироятҳои роҳи нафасро таскин медиҳад ва ҷамъшавии аз ҳад зиёди балғамро кам мекунад.
Илова бар ин, шумо метавонед занҷабилро пухта бо хӯрокҳои серравган ва тунд бихӯред, ки ҷудошавии балғамро ташвиқ кунад ва ба рафъи он мусоидат кунад.

Беҳтарин балғамбаранда кадом аст?

1. Маҳлули намаки гарм:
   Маҳлули намаки гарм метавонад яке аз осонтарин ва беҳтарини рафъи ҷамъшавии балғам дар гулӯ ва қисмҳои болоии системаи нафаскашӣ бошад.
   Маҳлули намаки гармро бо омехта кардани як қошуқи намак дар як пиёла оби гарм омода кардан мумкин аст ва сипас онро барои шустани бинӣ ва гулӯ истифода бурдан мумкин аст.
   Ин маҳлул рагҳои хунгузарро васеъ карда, пардаи луобпардаро нам мекунад, ки дарди гулӯро рафъ мекунад ва аз балғам халос мешавад.
2. Бухоркунанда:
   Вапоризатор як роҳи дигари самараноки рафъи дарди гулӯ ва осон кардани рафъи балғам мебошад.
   Дастгоҳ буғ тавлид мекунад ва онро мустақиман ба гулӯ ва шуш равона мекунад.
   Ба обе, ки дар дастгоҳ истифода мешавад, як ҳалкунандаи доруворӣ, ба монанди маҳлули намак ё равғани тимён ё мурчи пудинагӣ илова карда мешавад, то самаранокии ҳалкуниро зиёд кунад ва аломатҳоро таскин диҳад.
3. Доруҳое, ки ҷанбаҳоро дар бар мегиранд:
   Дорихонаҳо доираи васеи доруҳоро пешниҳод мекунанд, ки ҷанбаро ҳамчун компоненти фаъол дар бар мегиранд.
   Ин доруҳоро барои лоғар кардани балғам ва кам кардани ҷамъшавии он дар гулӯ ва бронхҳо истифода мебаранд, раванди сулфа ва аз балғам халос шуданро осон мекунанд.
   Намунаҳои ин доруҳое, ки бидуни рецепт дастрасанд, инҳоянд: "Гуанисиол" ва "Экспекторант".
4. Доруҳои антигистаминӣ:
   Дар сурати ҷамъ шудани балғам, ки дар натиҷаи аллергияи шахс пайдо мешавад, доруҳои зиддигистаминиро метавон барои коҳиш додани варам ва илтиҳоби бофтаҳо ва коҳиш додани секрецияи балғам истифода бурд.
   Ин намуди доруҳо аксуламали аллергии баданро мӯътадил мегардонад, ҷамъшавии балғам ва афзоиши инфексияҳои гулӯро коҳиш медиҳад.

Чӣ тавр зуд аз балғам халос шудан мумкин аст?

Ба зудӣ халос шудан аз балғам барои рафъи нороҳатӣ ва беҳтар кардани саломатии бадан хеле муҳим аст.
Илова бар доруҳои хонагӣ, аз қабили нӯшидани об ва моеъи фаровон ва гузоштани компрессҳои оби гарм ба минтақаи рӯй, ғарғара кардан бо оби шӯр метавонад як роҳи муассир барои зуд бартараф кардани балғам бошад.
Ин раванди соддашуда метавонад ба хориҷ ва пароканда кардани балғам кӯмак кунад ва раванди шифоро суръат бахшад.

Илова бар ин, тавсия дода мешавад, ки аз тамокукашӣ ва тамокукашии ғайрифаъол худдорӣ кунед, зеро ин одат метавонад миқдори зиёди балғам ва луобро ба вуҷуд орад, ки зуд халос шудан аз балғамро душвор гардонад.
Инчунин тавсия дода мешавад, ки аз истеъмоли аз ҳад зиёди доруҳои деконгестанти бинӣ худдорӣ кунед, сарро баланд нигоҳ доред, ҳаворо намнок кунед ва баданро бо нӯшидани миқдори кофии моеъ нигоҳ доред.

Барои истинод, доруҳоеро, ки барои лоғар кардани балғам пешбинӣ шудаанд, ба монанди гуайфенезин истифода бурдан мумкин аст, ки барои рафъи фишори қафаси сина ва обшавии балғам кӯмак мекунанд.
Бо вуҷуди ин, пеш аз истифодаи ҳама гуна доруворӣ, шумо бояд бо духтур маслиҳат кунед.

Сабаби дар гулӯ ҷамъ шудани балғам чист?

1. Синусит:
   Синусит метавонад сабаби ҷамъ шудани балғам дар гулӯ бошад.
   Вақте ки ҷавфҳо калон мешаванд ва илтиҳоб мешаванд, луоб аз онҳо ба гулӯ ҷорӣ мешавад ва боиси ҷамъ шудани балғам мегардад.
2. Инфексияи роҳҳои болоии нафаскашӣ:
   Агар шумо шамолхӯрӣ ё сирояти вирусӣ дошта бошед, ки ба системаи болоии нафаскашӣ таъсир мерасонад, дар натиҷа метавонад дар гулӯ ҷамъ шудани балғам ба амал ояд.
   Бадан барои муҳофизат кардани системаи нафаскашӣ ва пешгирӣ кардани вирусҳо ба шуш луоб истеҳсол мекунад.
3. Аллергияи заҳролудшавӣ:
   Дарди гулӯ аз сабаби ҳассосияти аллергӣ метавонад сабаби дигари ҷамъшавии балғам бошад.
   Вақте ки системаи нафаскашӣ ба моддаҳое, аз қабили чанг, ифлосшавӣ ё ҳатто баъзе моддаҳо, аз қабили атр ё дуд дучор мешавад, шумо метавонед нишонаҳои дарди гулӯ ва ҷамъшавии балғамро эҳсос кунед.
4. Сигоркашӣ:
   Тамокукашӣ омили таъсирбахшест, ки боиси ҷамъ шудани балғам дар гулӯ мегардад.
   Илова бар он ки тамокукашӣ баданатонро ба тавлиди луоби зиёдатӣ водор мекунад, инчунин роҳҳои нафасро хашмгин ва илтиҳоб мекунад, ки ҷамъшавии балғамро дар гулӯ зиёд мекунад.
5. Ихтилоли роҳи нафас:
   Ҷамъ шудани балғам дар гулӯ метавонад аз сабаби ихтилоли роҳи нафас бошад.
   Баъзе шароитҳо, аз қабили астма, бронхит музмин ва фибрози кистикӣ метавонанд боиси афзоиши истеҳсоли луоб шаванд.

Оё пудинагӣ балғамро хориҷ мекунад?

Таркиби хушбӯй аз наъно барои хориҷ кардани балғам ва рафъи бандҳо муфид аст.
Шумо метавонед аз наъно ба таври зерин истифода баред:

• Як пиёла оби ҷӯшон тайёр кунед.
• Ба оби ҷӯшон чанд барги пудинаи тару тоза илова кунед.
• Пӯшед ва барои чанд дақиқа тарк кунед, то он даме, ки равғанҳои идоранашаванда аз наъно гирифта шаванд.
• Буғи оберо, ки аз ин омехта мебарояд, нафас кашед ва бӯи хушбӯйро, ки аз барги пудинагӣ мебарояд, нафас кашед.

Агар шумо равғани мурчи пудинаро истифода баред, шумо метавонед чанд қатраҳои онро дар шикам истифода баред ё ба минтақаи сина масҳ кунед.
Лутфан қайд кунед, ки равғани мурчи пудинагӣ бояд пеш аз истифодаи он дар пӯст бо равғани асосӣ ба монанди равғани кокос ё равғани бодоми ширин омехта карда шавад.

Бо истифода аз барги пудинаи хушк шумо метавонед чойи мурчи пудинагӣ омода кунед, ки хосиятҳои рафъкунанда дорад ва барои хориҷ кардани балғам мусоидат мекунад.
Як халта чойи пудинаи хушкро дар як пиёла оби ҷӯшон ҷойгир кунед ва пеш аз истеъмол кардан онро 5-10 дақиқа гузоред.

Шумо инчунин метавонед фоидаи аз наъноро тавассути гирифтани он дар шакли ҳаб ё капсул ба даст оред.
Шумо метавонед ба дорухонаатон барои дастурҳои мувофиқ ва вояи оптималии дору муроҷиат кунед.

Сабаби аз балғам набаромадан дар чист?

1. Бронхит: Ихроҷ нашудани балғам метавонад натиҷаи бронхит бошад, зеро илтиҳоб боиси варам кардани қисмҳои найҳои бронхҳо ва баста шудани балғам мегардад, ки ба таври муқаррарӣ ихроҷи балғамро пешгирӣ мекунад.
2. Астма: Агар шумо нафастангӣ дошта бошед, ба шумо нафаскашӣ ва ворид шудани балғами дар бронхҳо ҷамъшуда душвор буда метавонад.
   Ин метавонад натиҷаи спазми мушакҳои атрофи бронхҳо ё варами пардаи луобпардаи бронхҳо бошад.
3. Синусит: Синусит метавонад боиси бандшавии бинӣ ва гулӯ гардад ва гузариши муқаррарии балғамро пешгирӣ кунад.
   Илтиҳоб метавонад боиси тавлиди бештари балғам ва берун рафтани бадан душвортар шавад.
4. Сироятҳои вирусӣ ё бактериявӣ: Ҳангоми гирифтор шудан аз шамолхӯрӣ ё пневмония, он метавонад боиси пайдоиши луобпардаи иборат аз балғам гардад.
   Агар системаи масунияти шумо заиф бошад ё сирояти шадид бошад, барои бадани шумо халос шудан аз ин секретҳо душвор буда, гузариши балғамро душвортар мекунад.
5. Истифодаи баъзе доруҳо: Баъзе доруҳо ҳастанд, ки боиси хушк шудани луобпардаҳои бадан шуда, боиси ҷамъ шудани балғам ва душвории баромадани он мегардад.
   Дар байни ин доруҳо метавонанд антидепрессантҳо ва антигистаминҳо бошанд.
6. Сигоркашӣ: Тамокукашӣ яке аз сабабҳои берун набаромадани балғам аст, зеро боиси илтиҳоби найҳои бронхҳо ва осеб дидани бофтаҳои он мегардад, ки балғам ҷамъ мешавад ва берун шуданаш мушкил мегардад.

Оё балғам боиси банд шудани қафаси сина мегардад?

• Балғам як секрецияи часпакест, ки дар системаи нафаскашӣ ҷамъ мешавад ва одатан дар тоза кардани роҳи нафас аз зарраҳои зараровар ва ҷисмҳои бегона мусоидат мекунад.
• Вақте ки дар роҳи нафас миқдори зиёди балғам мавҷуд аст, қисман монеъ шудан ё ҷамъшавӣ метавонад дар баъзе минтақаҳо, аз қабили қафаси сина ба амал ояд, ки боиси эҳсоси пуршавӣ ё душвории нафаскашӣ мегардад.

• Пайдоиши балғам метавонад бо сабабҳои зиёд, аз қабили шамолкашӣ, синусит, бронхит, тамокукашӣ ва аллергия ба вуҷуд ояд.
• Дигар омилҳо, аз қабили таъсири кимиёвӣ ё ифлосшавии муҳити зист метавонанд секрецияи балғамро зиёд кунанд.

• Нигоҳ доштани истеъмоли кофии моеъ метавонад ба коҳиш додани ҷамъшавии балғам мусоидат кунад ва гузариши онро осон кунад.
• Истеъмоли мунтазами антибиотикҳо ё доруҳои аз ҷониби духтури мутахассис таъиншуда метавонад дар коҳиш додани секрецияи балғам ва осон кардани нафаскашӣ нақш бозад.
• Истифодаи намкунакҳо ё оби гарми буғӣ метавонад роҳҳои нафасро тар кунад ва барои рафъи бандҳо кӯмак кунад.

• Агар фишор дар қафаси сина идома ёбад ва бо беҳтар шудани ҳолати умумии шумо алоқаманд набошад, ба шумо лозим меояд, ки ба духтур муроҷиат кунед.
• Духтур метавонад ташхиси ҳамаҷонибаи вазъро тавсия диҳад ва метавонад барои кам кардани ҷамъшавии балғам доруҳои дардовар ё доруҳо таъин кунад.
• Дар сурати пайдо шудани аломатҳои шадид, ба монанди душвории нафаскашӣ ё дарди шадиди қафаси сина, бояд фавран ба ёрии таъҷилии тиббӣ муроҷиат кунед.

Оё асал балғамро дафъ мекунад?

Бале, асал воситаи самараноки аз қафаси сина хориҷ кардани балғам аст.
Асал дорои хосиятҳои балғамбаранда буда, сулфаро рафъ мекунад.
Асалро танҳо ё бо дигар компонентҳо, аз қабили лимон ва шалғам истифода бурдан мумкин аст, то таъсири он дар рафъи балғамро тақвият диҳад.
Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки истеъмоли як қошуқ асал бо оби гарм дар як рӯз чанд маротиба метавонад барои рафъи балғам мусоидат кунад ва қафаси синаро пок кунад.

Оё дастгоҳи буғӣ балғамро нест мекунад?

Бале, бухорӣ бешубҳа барои сабукӣ ва аз балғам халос шудан кӯмак мекунад.
Он тавассути намнок кардан ва тоза кардани роҳҳои нафас кор мекунад, ки барои рафъи банд ва лоғар кардани балғами дар қафаси сина ҷамъшуда кӯмак мекунад.
Буғро дар як рӯз якчанд дақиқа истифода бурдан мумкин аст, ки буғҳои аз як косаи оби гарм мебароянд.
Инчунин хӯрдани асал тавсия дода мешавад, зеро он дорои хосиятҳои антисептикӣ мебошад, ки системаи масуниятро мустаҳкам мекунад ва барои мустаҳкам кардани бадан барои аз балғам халос шудан мусоидат мекунад.

Балғам чанд вақт давом мекунад?

Чӣ қадар вақт дар бадан мондани балғам аз бисёр омилҳо вобаста аст.
Дар сурати сирояти бактериявӣ балғам дар давоми даҳ рӯз то ду ҳафта нест мешавад, зеро бидуни истеъмоли антибиотик худ аз худ шифо меёбад.
Дар ҳолати сирояти вирусӣ он метавонад каме дарозтар, то се ҳафта давом кунад ва давомнокии он аз мавсим вобаста аст.
Ғайр аз он, бронхитҳои шадид метавонад се ҳафта давом кунад, дар ҳоле ки бронхит музмин сулфаи ҳаррӯзаест, ки балғам ба вуҷуд меорад ва се моҳ давом мекунад.
Барои лоғар нигоҳ доштани луоб, бадан лозим аст, ки бо нӯшидани моеъҳои зиёд намнок бошад.